• Wise Taste

Daržovių laiveliai

Pirmoji mano pietų idėja, kurią tikrai verta su Jumis pasidalinti :) Tikriausiai visi žinome, kad pietų lėkštėje turi būti kuo daugiau daržovių. Šiandien pateiksiu labai spalvingą ir maistingą patiekalą, kuris patiks tikrai kiekvienam. Jeigu kažkokių daržovių nemėgstate, drąsiai galite pakeisti kitomis :)



Pradedam :) Galiu pasakyti, kad Jums prireiks 10 minučių ir tik 10 ingredientų!


Jums reikės:


1 pekino kopūsto (naudosime tik lapus, gali būti ir paprasta salota);


120 g paprasto arba burokėlių humuso;


150 g vyšninių arba vynuoginių pomidoriukų;


110 g tarkuotų morkų;


1 violetinio svogūno;


1 gerai sunokusio avokado;


2 šaukštelių kanapių sėklų;


Įvairių žalėsių (petražolių, bazilikų, svogūno laiškų)

Gaminimo būdas:


1. Pirmiausia visas daržoves gerai nuplauname. Avokadus supjaustome kūbeliais, svogūnus griežinėliais, pomidorius pjauname per pusę, morkas sutarkuojame.



2. Pekino salotų lapus sudedame į lėkštę ir ištepame humusu, beriame pjaustytus avokadus, morkas, svogūnus, pomidoriukus ir gardiname kanapių sėklomis. Papuošimui naudojame įvairius žalėsius, kokius tik turite. Galite pagardinti norimais prieskoniais ar padažais.



Greita, paprasta ir patogu!





  • wise_taste

© 2018 by Wise taste