- Wise Taste
Linų sėmenų kokteilis
Linų sėmenų prisipirkusi turiu nemažai, bet kaip juos panaudoti kartais sunku sugalvoti, o šis kokteilis tikras atradimas ir toks skanus! Dar dedu pamėgtas čija sėklas bei gardinu graikiniais riešutais. Puikus būdas įtraukti į maisto racioną produktų, kuriuose nemažai omega-3 riebalų rūgščių.

Jums reikės:
*2porcijoms
3 šaukštų linų sėmenų;
2 šaukštų čija sėklų;
150 ml augalinio pieno (maždaug pusės stiklinės);
1 vidutinio dydžio banano;
Mėgstamų uogų ir riešutų pagardinimui .
Gaminimas:
1. Sėklas ir sėmenis užpilkite vandeniu ir palikite brinkti kelioms valandoms arba per naktį;
2. Likusį vandenį nupilkite ir kartu bananais bei augaliniu pienu suplakite kokteilinėje;
3. Gardinkite uogomis, riešutais.
Skanaus!